赌博在我国本来就是违法行为，再者赌博劳神伤身，蚀财怄气。古人云：“君子不博。”就是说正人君子是决不会去赌博的。如果你开始戒赌说明你已经开始走向正轨。现有戒赌几点小方法，谨供参考：

　　一、戒赌要下决心，联系自身实际情况，牢记赌博的危害性，下定决心，不再去参与赌博活动。戒赌要意志坚定，要有决心，若是没决心就戒不成。

　　二、远离赌场、赌友，要想戒赌，就不要再去赌场观看或闲玩。特别要远离那些经常一起赌博的朋友，他们相邀一喊，心中就会动摇，那是很有诱惑力的。

　　三、身上不要带现金，平时身上最好不要装带现金，若是没有现金就不会去赌，当然更不能向赌友们借钱去赌。

　　四、培养一至两种业余爱好，有的人退休后无所事事，只会打牌娱乐，开始是打小牌，后来走向打大牌。赌场内人多烟多，空气不好，会影响身体健康，特别是患有呼吸道疾病的中老年人，更不宜去这种场所。应根据自己的兴趣，选择培养一至两种业余爱好，以便做到老有所乐。如钓鱼、养鸟、种花、养金鱼，或者学习书法绘画，作文写诗，或学跳舞、打太极拳，或者订份报纸等等。培养情趣，增进修养。

　　五、多参加社区公益活动，老年人退休之后，应积极参与社区中的公益活动，如疏通水沟、清除垃圾、洗刷广告、拔除杂草等，对于社区中不文明的行为，应大胆主持正义，带头维护集体利益，主动帮助别人，培养自己乐观向上的情操。

　　六、多做点家务事，积极主动地多干点家务事，如买菜、拖地、洗衣、刷碗等。一则锻炼了自己的身体，二者促进了家庭的和睦，营造了家庭和谐气氛，自己可尽情安享天伦之乐。