很多深陷赌博游戏的玩家都想知道如何戒赌，但就是经不住时间的考验，经不住赌博游戏的诱惑。博之道认为，想知道如何戒赌其实不难，最重要的是要学会控制赌瘾。当赌瘾涌上来的时候，要通过自己的意志力克制这种赌瘾。那么控制赌瘾要采取什么措施呢？今天博之道就跟大家一起来探讨一下，怎样控制赌瘾最有效。

　　四个因素让人嗜赌：心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾，四大心理疗法可以借鉴。

　　认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态，给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除赌博可能需要长期的工作，不能够一下子强制性戒除赌博。但是可以逐步的从减少赌注，减少赌博时间，到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”，不再论输赢了。

　　对嗜赌人士要有耐心，让其感受更多的关怀。尤其是言语之间要注意，老是埋怨和恶语相向，可能导致的是破罐子乱摔，造成心理上的一错到底的念头。要用家庭的温暖融化赌博坚冰。特别是当他开始戒赌，开始了正常生活，开始了努力工作时候，不要吝惜给予他们言语上的鼓励。应该鼓励嗜赌人士参与有益身心的活动。比如参加社会义工，不取报酬地为一些弱势人群提供方便。还可以定期去看望孤儿院的小朋友们，给那些失去亲人的小朋友献出一份爱心。

　　在亲情和友情等多方面给予嗜赌人士更多的支持。帮助这些沉迷于赌博中的朋友远离赌博泥潭。既可以是言语上的鼓励，也可以是行动上的支持。特别是那些因为赌博输掉了家产的朋友，要帮助他们重新创业。这种帮助不要只是金钱上的帮助，更多地可以给他一些技术上的帮助，信息上的帮助。

　　美国有位叫特里的天才少年，他从小就喜欢玩金融市场的模拟游戏。等到他20多岁的时候，他已经欲罢不能。他可以同时买进卖出高达2.5亿美元的债券，能同时做上2000多个交易。金钱此时对他来说已经变成了一种可有可无的东西，他需要寻找的是那种刺激。然而每天这样炒作债券所能带来的刺激却越来越小，他也越来越不开心。

　　他采取了两招来对待这种刺激：

　　其一，他把账户从方便快捷的互联网上转出，转到一个收费较高而且反应缓慢的传统经纪人那里，这就无形地增加了赌博的成本。以前他只要想，随时都可以进入金融赌博。但现在，他必须要拿起电话，陪那家伙聊几分钟才可以做到。

　　其二，他采取种种措施，让自己获取消息的速度变慢。为了能够不时时上网盯着股票价格，他把电脑的网线拔下来，通过邮局寄给自己，这样就可以有几天工夫闲下来。现在他已经能为自己的生活负责，可以有时间做些想做的事情。

　　人们赌博，往往寻求的是那瞬间的刺激。因此除了在事前做好功课以外，还可以找寻一些后果不那么严重的行为方式作为过渡。比如在西方很流行的一种“帽子游戏”：在大家一起出去聚餐结账时，各自把自己的信用卡放在一顶帽子里，让侍者任选一张结账。这样的游戏，一方面不会造成什么太大的后果，另一方面也满足了人喜欢赌博的天性。那些像过山车，或是恐怖片，都可以让人在不付出什么代价的前提下就觉得心里很美。

　　由此可见，控制赌瘾有很多种方法。对于那些深陷赌博游戏不能自拔的玩家，需要我们从精神和生活中给予鼓励，鼓励其走向正常的生活，从赌瘾中走出来。让他们早日远离赌博游戏，早日知道怎样控制赌瘾最有效。