打麻将是一项脑力运动，平时打麻将对我们有锻炼脑力是很不错的，但是不能带上赌博的性质，只能作为娱乐来做，而且大麻将的时间不要过长，老年人每天打麻将的时间最好限制在2～3小时内，并选用合适的桌椅和松软的座垫。不然很容易出现头昏、眩晕，高血压哦的人更会出现“中风”。

　　当然，麻将是项智力游戏，谋，肯定是不可少的。谋在何处？谋在另外三个人。

　　第一，你需要有极强的记忆力，能够清楚地记得对手们分别出了那些牌，这些牌的先后顺序；

　　第二，你需要有极高的观察力，能够清晰地观察到对手们的牌做到什么程度了，察言观色；

　　第三、你需要有极敏锐地判断地，盯死对家卡死下家勾引上家--勾引他打牌给你碰，比如说要进三条，你打张六条或者四条出去。三六九一条线，三四条靠边，他肯定判断你不要三条和九条，假如他有三条又正好闲着，你不就碰到了；

　　第四，你需要有极深厚的表演功夫，能做到你做十三烂，快听胡了你的对手才发觉你做什么牌。

　　打麻将是项智力游戏有益健康，锻炼你的脑力，调节身心。这个前提就是我们只是娱乐，不带任何赌博性质，而且我们要适度，不能沉迷于其中，那样就不是有益健康，而是有害健康。