1、不要把你太多的时间放到戒赌吧里面，外面的社会很现实，你要改变现状，就要充分利用自己的宝贵时间，大家都一样，这是个平台，也许有些吧友认为可以缓解你的心理，你来这里就够了，但解决问题，需要你在现实中努力。

　　2、没有必要所谓的签到戒赌，真正戒了，就以行动来说话，你做到有钱也不想赌，就成功一大半，比你发什么誓都好。

　　3、永远记住，赌博是零和游戏，10赌9骗，输了的就是过去，这是你付出的代价，也是沉没成本，想搬回一点?你注定越陷越深，没有谁的运气会一直好到超过规则，赌博的规律就是输到底。

　　4、放弃你所谓的各种幻想，举个例子，很多吧友发一些，什么洗白了，准备跑路，你跑路?凭什么跑，能跑到哪里去?该你承担的还是要承担，跑路会让你过的很好吗，你一个赌狗，在本地都活不下去，在你不熟悉的环境你会过的更痛苦，不要走到那一步，很多人也迈不出去，只是一个例子，引申的我不想说太多，自己想。

　　5、没有谁天生应该帮你，因为没有谁天生欠你的!没有谁能够帮你，能帮你的人就是你自己! 如果你已经犯下错误，请记住：”自助者天助“!

　　6、在戒赌过程中，一定要转移你的注意力，培养你的其他兴趣，你可以短期没有作为，但你不应该让自己想到还去赌，方法有很多，户外的，室内的，最终，你要把你自己走出去，为你今后的生活而努力

　　7、理解这句台词，”人如果没有目标，和咸鱼有什么分别“，即使你是赌徒，也可以有梦想，你不是无可就药，就看你做不做，很多人，连走路的资格都没有，你还有什么可以抱怨.

　　8、不要心生邪念，很多吧里的一些人输了后，就萌生一些坏的念头，先不说有些是多么的可笑且不实际，有这样的，99%还会陷入泥潭，到时后悔就来不及了，记住，人在做，天在看，天理循环，报应不爽.

　　9、忘记你之前所输的，你就是后期生活的赢家，结果已经造成，你要做的就是通过自己的努力，一步步重建你的生活，你有能力，就沿着你之前的轨迹前行，你没有能力，那就先养活自己，这个绝度不难，然后再设法做你想做的，这个事情一定不能拖，你懂的，但只要你做了，就一定有希望!

　　10、一定不能自甘堕落，记住，努力不一定成功，但不努力一定不成功，你在正确的路上走出一步，就离开了错误的道路一步。这就是正能量。

　　11、珍惜身边的人，不要透支别人对你的信任，如果你已经错了，请尽量弥补，通过自己的努力，让自己和别人看到希望，你的心情，也会好很多.

　　12、克制外界任何让你再赌的诱惑，用你自己喜欢的方法就好，在自己的脑子里不停的提醒自己，再赌是傻子，受的伤还不够吗，心魔，你想通了，也不过如此，另外前面提到的转移注意力就是一种很好的方法.

　　13、时刻保持冷静，赌徒注定会输，输了之后切忌不要冲动，不要被一些信息蛊惑，做出一些更加愚蠢的事情，再次顺便奉劝戒赌吧里的一些杂碎东西，不要想害人!同时自己也一定要克制住冲动，否则，一定又是更加的痛，何必。